Przyjrzyj się uważnie tej liście i odpowiedz sobie szczerze na pytanie, co możesz zrobić, aby lepiej traktować swój organizm, a co za tym idzie, poprawić kondycję, wygląd i samopoczucie. Zbliża się koniec roku - to czas podsumowań i postanowień na nowy rok. Niech z Twojej listy złych nawyków zniknie:

1. Unikanie filtrów UVA/UVB

2. Palenie tytoniu

3. Spożywanie nadmiernych ilości alkoholu

4. Wybór niewłaściwych produktów do pielęgnacji, niedopasowanych do typu cery (nie odpowiadających na specyficzne potrzeby skóry)

5. Zapominanie o szyi i dekolcie przy nakładaniu kremu nawilżającego

6. Stosowanie nadmiernej ilości kosmetyków, zarówno kolorowych jak i pielęgnacyjnych

7. Używanie brudnych pędzli do makijażu (są siedliskiem bakterii)

8. Przyciskanie telefonu komórkowego do skóry twarzy w trakcie rozmowy (na jego powierzchni również rozwijają się bakterie)

9. Nadmierne złuszczanie (stosowanie peelingów częściej niż 2 razy w tygodniu)

10. Brak snu (przepisowych 8 godzin na dobę)

11. Nie zmywanie makijażu przed snem (skóra nie oddycha prawidłowo, spowolniony proces regeneracji)

12. Jedzenie fast foodu i słodyczy

13. Wyciskanie pryszczy

14. Unikanie regularnych ćwiczeń (co najmniej 4 razy w tygodniu)

15. Opalanie się (zarówno na słońcu jak i na solarium)

Powodzenia!

fot: allure.com

« poprzedni

następny »